GEO WISSEN Gesundheit mit DVD
Nr. 07/2018
Die Fitness-Formel

GEO WISSEN Gesundheit mit DVD<br/>Nr. 07/2018<br/>Die Fitness-Formel

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GEO WISSEN Gesundheit mit DVD
Nr. 07/2018
Die Fitness-Formel

Zum Inhaltsverzeichnis
Thema dieses Heftes:
Die Fitness-Formel:
Neue Erkenntnisse über wirksame Trainingsmethoden - und die Heilkraft der Bewegung

Thema der DVD:
Funktionelles Training

Inhaltsverzeichnis

Heft 07/2018

Die Fitness-Formel:
Neue Erkenntnisse über wirksame Trainingsmethoden - und die Heilkraft der Bewegung

Themen dieses Heftes u.a.:

High-Intensity-Training
Was bringt es wirklich?

Yoga
Perfekt für die Regeneration

Kopfsache
Mehr Erfolg durch mentales Training

Ernährung
So lassen sich Kraft und Ausdauer steigern

Sport ab 50
Was Körper und Geist jung erhält

Thema der DVD:
Funktionelles Training
Die besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Der Diplom-Sportlehrer Frank Thömmes führt durch ein vielseitiges Programm für all jene, die ohne Geräte und Hilfsmittel Muskeln aufbauen sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Die zahlreichen, detailliert dargestellten Übungen eignen sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene und zielen auf den gesamten Körper. Drei Trainings-Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsgraden laden zum Mitmachen ein.
Laufzeit: ca. 117 Minuten

Art.-Nr. 1756328
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